Sexe I Intimitat

Pregunta a Kait: sóc un home Cis i tinc dificultats per fer orgasmes durant el sexe

Anònim pregunta:

Em costa orgasmar durant el sexe. M’he masturbat durant anys i crec que m’ha impedit tenir orgasmes amb la meva xicota. Hem de deixar-me masturbar després que la baixi. Què puc fer?

Benvolgut anònim:



T’ho creguis o no, sento aquesta pregunta d’homes cis * com tu i de les persones que els estimen. Arxiveu-lo sota el tema amb el qual molta gent lluita, però ningú sap que ningú no pugui lluitar. S’estima que Un 1-4 per cent dels homes experimenten una ejaculació retardada o inhibida .


és normal fer rampes abans que comenci el període

L’ejaculació i l’orgasme no són el mateix

En les persones amb penis, els dos processos sovint es produeixen junts, però no estan intrínsecament lligats. Per a aquesta peça, en parlarem indistintament, ja que normalment és així com es discuteix en un entorn mèdic.

No culpis la masturbació, canvia-la

Esmentes que la masturbació dificulta la teva capacitat d’experimentar l’orgasme. Això pot ser cert. Anecdòticament, la majoria de les persones que informen de l’ejaculació retardada també solen confiar en tècniques de masturbació poc freqüents. Aquests poden incloure fregar el penis contra una tela dura com una catifa o el matalàs, fer servir un vibrador fort o acariciar amb la mà seca.



Si aquest és el cas, penseu a canviar la vostra manera de masturbar-vos. Comenceu sense masturbar-vos durant diversos dies. Això genera tensió i excitació sexual. Quan comences a masturbar-te, canvieu-lo . Utilitzeu una mà seca una sessió, després una altra ben lubricada; mireu porno, doncs no; fregar-ne un a la dutxa i després assegut; etc. Això ajuda el vostre cos a aprendre a experimentar l'orgasme en situacions noves.


tractament natural per períodes intensos

Gestiona la teva ment

És normal sentir tot un ventall d’emocions quan el nostre cos i la nostra vida sexual no funcionen de la manera que esperem, volem i se’ns ha ensenyat que ho faran. El més habitual és que hi hagi una vergonya, culpa o vergonya. Voleu solucionar el problema?

Us convido a tenir curiositat pels pensaments i sentiments que teniu al voltant d’aquest tema. Aquí teniu algunes preguntes per explorar. Us recomano escriure les vostres respostes a aquestes preguntes i, quan creieu que les heu respost a fons, preguntar-vos, què més?



  • Quins pensaments et passen pel cap quan abans, durant i després del sexe?
  • Com et fan sentir aquests pensaments i aquesta situació?
    (Si anomenar les vostres emocions és més nou o és un repte per a vosaltres, una roda de sentiments pot ser una eina de suport.)
  • Què significa per a tu lluitar per l’orgasme durant el coit? Què creus que diu de tu? Sobre la vostra relació? Són certes aquestes coses?

Aquí no hi ha respostes correctes: es tracta de la vostra Veritat. Tan sovint, com a adults, els pensaments subconscients governen els nostres pensaments, sentiments i comportaments. Si us poseu sota la superfície, us permetrà escollir els missatges sexuals en els quals voleu creure i actuar.

Traieu la pressió

L’orgasme prospera en situacions de relaxació, no de pressió. Si la vostra xicota (o el vostre monòleg intern) continua preguntant, ja hi sou? Prometo que això no ajudarà a aquesta situació. Amb el risc de ser banal, ajuda a recordar que el sexe, com la vida, tracta del viatge i no del destí.

També és important tenir en compte que molts de nosaltres passem una bona part de la nostra vida sexual preocupats per l’embaràs i ITS . No hi ha cap canvi que es giri quan la vostra realitat passa de preocupar-vos per entrar a algú a l’amor lliure.

Canvieu l’objectiu

El sexe que teniu amb la vostra xicota és íntim? Emocionant? Complint? Diversió?

En lloc de centrar-se en l’orgasme, tingueu curiositat per saber com seria centrar-se en el plaer. Canvieu la pregunta Com puc fer orgasme durant el coit? a Com puc experimentar més plaer?


com rentar la copa menstrual

Centreu-vos en els jocs previs

Dediqueu molt de temps a gaudir de la resta d’actes sexuals divertits que teniu a la vostra disposició. Feu-vos treballar fins a aquest límit abans d’anar a fer relacions sexuals.

Parleu amb els experts

Algunes malalties i medicaments afecten la capacitat de l'orgasme. Sempre val la pena consultar-vos amb un metge per discutir què passa. Si aquest és un problema de llarga data, també recomano connectar-vos amb un educador sexual o un terapeuta que pugui proporcionar assistència personalitzada.

Feu la pau amb el vostre cos

Gran part del sexe té a veure amb la vostra perspectiva: com penseu i sentiu la vostra vida sexual amb la vostra parella. Canviar la vostra perspectiva de l’aspecte d’una bona vida sexual, independentment de si experimenteu o no l’orgasme, sovint és el que condueix a la vida sexual íntima, emocionant i satisfactòria que desitgeu.

* Cis, abreviatura de cisgènere, és una identitat de gènere en què la persona està d'acord amb el sexe que se li va assignar al néixer. Altres identitats de gènere inclouen transgènere, no binari i incompatible amb el gènere.