Bloc

Com es pot superar i rebotar després de la ruptura

Recordes com es va sentir quan l’amor de la teva vida va esclatar amb tu i va sortir per la porta? Has sentit ...


als homes els agraden les dones submises
  • Insoportablement trist, però sobretot com si no li importés i volies que li importés?
  • Extremadament devastat i no sabia què fer, però es va morir de text i va trucar per resoldre-ho, finalment es va adonar que mai no estareu junts?
  • O vau passar un mes plorant-vos a dormir cada nit amb l’esperança de tornar-vos junts?

Vaig recórrer cadascuna d’aquestes experiències tot passant per la meva part de ruptures doloroses. Em sentia tan trencat de dolor com si fossin una petxina buida d’una persona. Però amb el temps el dolor ha minvat i he sobreviscut a les ruptures de cites durant més d'una dècada. El que segueix és el que vaig aprendre sobre com afrontar els meus sentiments de soledat i autocomplexació sense deixar-me espiral en la depressió després d'un trencament.



Primer pas: no el convenceu perquè es quedi

Vaig cometre aquest error tantes vegades perquè no vaig veure que s’arribava a la ruptura. Quan va passar vaig sentir que em van colpejar a l'intestí. Vaig suplicar i vaig negociar amb ell per mantenir-me en la relació dient que seré diferent la segona vegada perquè coneixia els meus errors i ara podríem esforçar-nos més perquè la relació funcioni.



En retrospectiva, va ser un error per diverses raons.

Primer, quan una relació s’acaba, és perquè van decidir deixar de treballar en la relació. Van deixar de tenir cura i esforçar-se. Diuen que ja no volen estar-hi.



En segon lloc, fins i tot si aconseguí convèncer-lo perquè es quedés, mai no sabia si es quedaria perquè volia resoldre-ho o perquè el pregués. No em sentia confiat sobre la sostenibilitat de la nostra relació ni sobre els seus afectes, perquè li prego que donés una altra oportunitat a la nostra relació.

Tractar de convèncer-lo perquè canviï d’opinió és un moviment desesperat. He estat allà perquè enmig d'un trencament estava un embolic emotiu i emotiu i no podia pensar bé. Però, demanant-li que es quedés, vaig perdre la dignitat i el respecte de mi mateix perquè ja es va preocupar per renunciar a nosaltres.

Deixa que el teu home marxi i segueixi confiant sobre qui ets. Us prometo que no serà l'últim home de la Terra, però, de moment, és segur que ho té.



Pas segon: talleu tot contacte

Mai vaig entendre com ser amic d’exes just després d’un trencament. Va ser massa dolorós un record del que teníem junts. A més, em vaig enfadar per mi mateix per invertir en una relació que acabés i estar en contacte amb ell només em va recordar la meva ingenuïtat de sortir amb un altre tipus equivocat.

El que em va ajudar a unir la meva vida junts va ser tallar tots els contactes fins que em vaig curar. Això significava sense missatges de text, ni trucades de telèfon, ni contestar missatges FB, ni contacte amb ell de cap mena.

Vaig saber que, en deixar-me contactar inofensivament durant aquest temps, vaig continuar amb l'esperança de tornar-nos junts. El meu cor i les meves emocions no es van curar mai quan vaig fer això. Vaig seguir llegint consells sobre la cerca de tancament i la importància de tenir tancament, però arribar a la meva ex mai no em va acostar al tancament.
Si esteu comunicant-vos amb el vostre ex durant aquest període difícil, no podeu permetre curar-vos i seguir endavant.

Si us preocupa perdre l’amistat, no ho seríeu. Si realment es preocupava per mantenir-se amic amb vosaltres, romandrà allà fins i tot després de mesos sense contacte. No tracteu de ser amics fins que us deixeu sentir de sentiment romàntic per ell, ja que quan us passeu, podríeu intentar 'guanyar-lo'.

Tercer pas: accepteu que ja s'ha acabat

Tot i que creieu que hi ha una possibilitat que torni, el millor és suposar que la vostra relació amb ell s'ha acabat completament. En acceptar això et permetrà seguir endavant amb la teva vida. No us definireu per a la decepció si, en el fons, encara teniu esperança, però no passarà en el futur.

Igual que tallar tota comunicació amb el seu ex, hauríeu de deixar de mirar qualsevol cosa que us recordi la vostra ex o la vostra antiga relació. Inclouen missatges de correu electrònic antics, fotografies, cartes d'amor, textos o aventura als llocs que utilitzeu per passar l'estona i els recordatoris de records sentimentals.

També hauríeu de fer una pausa amb els amics que teniu en comú perquè, en moments de desbordament emocional, podeu intentar que els seus amics canviïn d’opinió que és manipulador.

La gent no supera el seu exe, perquè continua aferrat al que podria haver estat. Heu d’acceptar emocionalment que s’ha acabat per curar i seguir endavant amb la vostra vida.

Quatre pas: permetre’t empitjorar

Recordo haver escoltat un podcast on Anthony Robbins mencionava que el dol és opcional. Mai no ho vaig pensar d'aquesta manera i vaig pensar que era una cosa que hauríeu de fer quan passi la tragèdia. Mai no va haver-hi cap opció, si et lamentes o no.

Quan acabes de sortir d’una relació, deixa’t un temps establert per patir, però no et deixis perdre durant mesos. Vostè dóna el permís per deixar el dol. Doneu-vos fi al moment en què deixeu de dol per la vostra passada relació.

El normal és plorar cada nit, experimentar solitud, dolor i inseguretat, però hauria d’haver un punt on seguir amb la vostra vida.

Demanar l’ajuda dels teus amics i familiars per compartir els teus sentiments i pensaments. Estan allà per ajudar-vos i donar-vos suport, per aconseguir-vos passar pel procés de dol. Trobeu a algú que es preocupi prou per escoltar-li parlar a través de les vostres emocions. Aquest pas és una part important del procés de curació.

Cinquè pas: Convertiu-vos en una versió millor de vosaltres mateixos

Un cop hàgiu finalitzat els passos del 1 al 4, és hora de tornar-vos a viure junts centrant-vos en vosaltres mateixos. Dediqueu les vostres energies a cuidar-vos i a perseguir els vostres interessos abans d’entrar en relació. Fixeu-vos nous objectius i desenvolupeu noves aficions o interessos que vulgueu provar.
El reforç de la confiança és començar a fer exercici. Si no feu exercici regularment, comenceu lentament i aneu incorporant exercici a la vostra rutina. L’exercici allibera endorfines que augmenten l’estat d’ànim i l’ajudaran a estar més segurs. Els estudis demostren que quan les persones comencen a fer exercici regularment, la resta de la seva vida comença a caure. Menges més sa, et sents millor, dorms millor i comences a confiar més i això comporta una millora en tots els àmbits de la teva vida.

Les ruptures són un pas necessari per trobar l’amor veritable amb què vols estar. En lloc de deixar que el mal de cor et paralitzi, creix-te i entén que et dones permís per deixar de penar-se. És la vostra elecció. Seguir aquests passos us ajudaran a convertir-vos en una persona més resistent per a les relacions perquè l’única forma garantida de trobar amor és mantenir-se en la cita.

La frase de cinc paraules que destrueix l'amor d'un home per tu i el condueix fora de la teva vida

Hi ha una frase de cinc paraules senzilla que destruirà l’amor que té qualsevol home per a ell i l’allotjarà de la seva vida completament ...

Normalment surt com una pregunta honesta quan vols connectar amb ell ...

Però només serveix per allunyar-lo i matar lentament la seva relació per dins ...

Pot tenir un home que està ple d'amor i passió per tu ...

I fer-lo sentir fred, llunyà i desinteressat ...

Ja heu esbrinat què és encara?

Moltes dones envien això com a missatge de text quan es senten insegurs ...

Aleshores es confonen per què de sobte s’allunya i desapareix per complet ...

La majoria de les dones que ho pregunten ni tan sols saben el perjudicial que és ...

Però pot tenir una relació que sembla perfecta ...

Una relació on et sents estimat, cuidat i com finalment ho has trobat “el mateix” ...

I durant la nit, es pot separar aquesta relació ...

Et deixo confós, frustrat i desconcertat ...

Si no sabeu què és aquesta pregunta senzilla però aparentment innocent ...

Vull que atureu el que feu i aneu a veure aquesta presentació de vídeo que us vaig preparar a l'enllaç següent ...

Em dic Matthew Coast i des del 2005 vaig ensenyar a la indústria de cites ...

He ajudat a centenars de milers de dones a tot el món ...

Entra en relacions on se senten amats, vistos i apreciats pels homes amb què…

Us ensenyo què és aquesta frase de cinc paraules ...

T’ensenyaré per què els homes s’allunyen, com evitar que passi…

I com atraure l’home que desitges ...

En una relació on us han encantat, adorat i tractat com a prioritat ...

Per molt que hagin estat les coses doloroses en el vostre passat ...

Pots atreure un gran home i mantenir una gran relació ...

Només cal fer clic a l’enllaç de la pantalla i veure el vídeo ara mateix ...

Si lluiteu amb els homes que s’allunyen de vosaltres ...

Si estàs cansat de donar-ho tot a una relació i només es dóna per fet ...

I si esteu preparats perquè un home et vegi com una dona amb la qual vol estar sempre ...