Menstruació

Com la sobrietat va regular el meu cicle

Mai no vaig ser un borratxo apagat. Simplement, estava borratxo amb més freqüència. L’alcohol s’havia convertit en una crossa emocional, ja que la meva vida anava cap a una direcció que no m’agradava. Veig que sóc una dona a qui li agrada controlar, així que, quan semblava que les coses no havien sortit com estava previst, vaig lluitar per seguir amb el flux. Cue beure.

La meva ingesta diària de vi ràpidament es va convertir en la meva raó per no excel·lir, ni per descomptat, ni per treballar amb les oportunitats que la vida em donava. Fins que vaig deixar el got.




què passa si el vostre iud cau

L’alcohol afecta els vostres períodes?

Sabia que la meva beguda havia entrat al restaurantzona gris, tot i així, no m’hauria plantejat mai com l’alcohol canvia el cicle menstrual. Després d’anys de convivència períodes irregulars , i síndrome de l’ovari poliquístic (PCOS), el meu cicle havia caigut finalment en un ritme respectable, fluctuant com a màxim una setmana.

Vaig estar bé fins que vaig descobrir que el consum intens d’alcohol podia provocar menopausa precoç . Així que vaig aprofundir, buscant estadístiques addicionals que avalessin la meva decisió de dissecar-me. Sabia que l'alcohol era perjudicial per a la meva salut mental i emocional — s'havia convertit en una barrera entre on era i on volia ser— i aviat ho vaig entendre com una qüestió feminista ,també.

Per tant, vaig prendre la sobrietat com una invitació a entrar en mi (i en el meu cos) d’una manera que no havia fet mai. I està funcionant. Només fa quatre mesos i estic fluint més, controlant menys. A més, tanco 28 dies amb cada període.



L’alcohol pot causar un desequilibri hormonal?

La investigació sobre l’impacte de l’alcohol en els nostres períodes sembla ser poc concloent. Tot depèn de la quantitat que beu, de la freqüència i de la vostra salut reproductiva general. Una idea que apareix una i altra vegada, però, és com l’alcohol interromp les hormones necessàries per coordinar el cicle menstrual.

Consum excessiu pot afectar els nivells d’estrògens, testosterona i hormona luteïnitzant. L’alcohol també conté histamina, que estimula la producció d’estrògens, massa dels quals es desordenen amb l’ovulació.

L’ideal és que necessiteu un fetge saludable per descompondre aquest excés d’hormones, però si el fetge està sota coacció després d’una sessió de beguda, és possible que tingueu un problema. En combatre les toxines, pot sorgir inflamació al cos, cosa que sé massa bé. Fa anys que visc amb dermatitis seborreica i artritis (totes dues són trastorns inflamatoris). Durant els dies que bevia, es brotaven gairebé dues setmanes abans de la menstruació. Ara només em queden uns quants trossos artrítics pocs dies abans de sagnar. La meva pell, però, es veu millor que mai.




per què segueixo veient un cop finalitzada la menstruació?

A més, si el fetge està estressat, tot el cos està estressat. Es necessita temps per recuperar-se de la intoxicació i el procés pot provocar un repunt cortisol. Això envia un senyal al cervell perquè deixi de produir estrògens i progesterona, ja que es considera que la menstruació no és necessària quan el cos està en mode de lluita o vol.

L’alcohol deixa un gust amarg

L’alcohol ens calma, però, com que és un depriment, ens pot arrossegar més del que voldríem. Les ressacs es van convertir en una ombra que em seguia, embolicant-me amb el cap i les hormones. Per descomptat, una altra beguda es va treure el cap. Així doncs, la font del meu estrès es va convertir en el mateix que utilitzava per alleujar-lo.

L’estrès es fa malbé amb el cicle menstrual, però no ha de ser un llibre de text que s’arrenci els cabells. El podem experimentar de maneres molt més subtils. Fins i tot una ansietat lleu causada per una ressaca ens pot enviar a la recerca del següent nivell de sucre.


millors posicions sexuals per a persones amb sobrepès

És possible que rebem el brunzit del primer got, però l’augment de la glucosa és de curta durada. Ràpidament va seguit d’un augment de la insulina, ja que el cos intenta nivelar-vos. Amb el pas del temps, els nivells elevats d’insulina poden provocar que els ovaris produeixin més testosterona, cosa que podria provocar resistència a la insulina , i (pitjor dels casos) PCOS.

Hauríeu de deixar de beure massa?

Tot això depèn de la quantitat que beu, que depèn del vostre estat d'ànim, que depèn d'on esteu al vostre cicle. Cap estudi, per molt profund que sigui, pot disseccionar la relació ment-cos de la dona. Tot i que tenim una resposta emocional i mental al nostre cicle menstrual, els nostres cossos també reaccionen al nostre estat d’ànim. I tot el que passi al mig (beure, per exemple) interferirà.

Al seu torn, això canvia les formes de moure’ns, menjar, dormir i sagnar. Tot el que fem, però, hauria de ser una elecció, i això inclou beure. Sé que la decisió d’aturar-me va ser una de les millors que he pres, però de vegades pot semblar la pitjor quan vivim en una societat tan apassionada de beure. Llavors, recordo que ser subversiu és el més poderós que pot fer una dona, així que demano un refresc de porra i em brinden els ovaris.

Imatge destacada de Mònica Silva