Imatge Corporal I Corporal

Com parlar amb la seva parella sobre la incontinència urinària

El patiment de la incontinència empitjora pel tabú de la societat que envolta els fluids corporals. La vergonya i el silenci que acompanyen aquesta condició fan que sigui un tema difícil i incòmode per parlar amb qualsevol persona, especialment amb una parella romàntica. Tot i això, els socis poden ser aliats increïbles, donant suport i ànims.

Si esteu preparat per parlar amb la vostra parella sobre la incontinència urinària, aquí teniu una guia pas a pas per fer-ho amb la mínima incomoditat o vergonya.



Abans de la xerrada

Feu la vostra recerca

Esbrineu com impactarà la incontinència tots els aspectes de la vostra relació . Parleu amb els vostres proveïdors d’atenció mèdica, cerqueu blocs i articles d’investigació sobre el tema i també reflexioneu sobre les vostres experiències personals. Pot ajudar-vos a escriure punts de conversa per guiar la vostra conversa i fonamentar-vos si us sentiu còmodes.

Penseu en com la vostra parella rep millor informació

Ressonen més amb les experiències personals? Fets i xifres? Esbrineu què els ajudarà a entendre millor la informació i, a continuació, compartiu-la d’aquesta manera.

Recopileu eines per ajudar-vos a estar present

Tens un talismà estimat com un cristall, una targeta de deessa, un peluix, etc.? Hi ha tintures que us ajudin a sentir-vos connectats? Què tal una barreja d’olis essencials que podeu difondre? Reuneix tot el que utilitzis per posar-te a terra.




Mirena causa canvis d'humor

Reflexioneu sobre els vostres límits i el que voleu i necessiteu

Feu un diari, mediteu, pregueu o moveu el vostre cos per què expliqueu a la vostra parella, què voleu que passi com a resultat de la conversa i com voleu que la vostra parella us doni suport.

Algunes preguntes a tenir en compte:


què és el joc previ per a un home?
  • Quin paper voleu que actueu en la vostra assistència sanitària?
  • Quan experimenteu una fuita, com voldríeu que reaccionessin? Què se sentiria més solidari?
  • En general, com voleu que abordin aquest tema?

Algunes d’aquestes respostes es produiran mitjançant proves i errors, però dedicar temps a reflexionar-hi amb antelació ajuda a avançar la conversa.



Tria un moment per parlar quan puguis estar present

Just abans d’anar a dormir o enmig de la setmana amb més feina, probablement no sigui el millor moment. Aquí teniu algunes alternatives recomanades:

  • Després del sexe
  • Just després de despertar-se en un matí de cap de setmana mandrós
  • Al cotxe
  • Durant el sopar

Assumeix el millor

Si es tracta d’un soci establert, penseu en totes les converses que heu mantingut amb ells sobre diners, política, sexe, l’estat del vostre sindicat i molt més. Això és simplement un altre. Algú de nou? Confieu que això es pugui manejar.

Durant la Xerrada

Comenceu la conversa de la manera correcta

Feu-los saber que hi ha alguna cosa sobre la qual voleu parlar i que és sensible, incòmode o qualsevol emoció que us senti viva.


per què a les dones els agrada el porno lèsbic?

A partir d’aquí, dirigiu-vos al que saben. Són conscients que heu tingut problemes? Han comentat un augment del nombre de viatges al bany? Són completament aliens?

A continuació, expliqueu-los la vostra experiència fins ara i el vostre impacte en la vostra vida. Utilitzeu els recursos que heu preparat per subratllar l’impacte que té en la vostra vida i la vostra relació.

Feu-los saber com us poden ajudar

Prefereixes que no ho facin cas? Fer bromes? Voleu registrar-vos regularment? Porteu roba interior extra a les maletes? Voleu que us ofereixen suggeriments o que us ajuden en totes les coses o alguna cosa entremig?

Si no sabeu les respostes a aquestes preguntes, està bé. Comparteix allò que se sent veritat en aquest moment i reconeix que canviarà amb el pas del temps.

Animeu-los a fer la seva pròpia investigació i treball emocional

Repeteix després de mi: no és feina meva donar suport a les respostes emocionals de la meva parella davant la meva incontinència (o qualsevol altre problema de salut).

Sovint en les relacions, sobretot heterosexuals, la persona malalta acaba gestionant les seves pròpies emocions, el seu problema de salut i els sentiments de la seva parella. Això no és just per a ningú, especialment per a la persona que lluita.


olis essencials bons per a la fertilitat

Això no vol dir evitar converses vulnerables sobre els impactes que la incontinència té sobre la vostra relació i la vostra vida i sobre els vostres sentiments.

Vol dir que la vostra parella ha de trobar el seu centre de gravetat emocional al voltant d’aquest problema, tant en el moment com a una escala més gran. Això pot adoptar moltes formes diferents, però alguns inclouen: buscar un grup de suport, fòrum en línia o terapeuta; aturar el temps d'espera durant una conversa si s'adonen que s'activen; i, respectant els seus límits.

Animeu-los a obtenir el seu propi suport

Tractar els problemes de salut esgota tots els implicats. Assegureu-vos que tots dos tingueu suports més enllà de l’un sobre els quals recolzar-vos quan un o tots dos estigueu a punt. El suport digital compta. Hi ha pròsperes comunitats en línia dedicades a tot tipus de problemes de salut, inclosos blocs, campanyes de xarxes socials i molt més.

Sigues honest sobre els teus sentiments

No defugiu de ser reals i crues sobre com us fa sentir la incontinència, així com sobre com afecten les paraules i les accions de la vostra parella. Comprengueu que gran part d’això és la vostra mentalitat (com se sent sobre la seva incontinència i també com se sent sobre com se sent), però sens dubte poden crear un context millor on sentir-se.


la tiroide pot provocar períodes perduts

Després de la xerrada

Penseu en portar-los a una cita de fisioteràpia del sòl pèlvic

El PT del sòl pèlvic és un tractament cada vegada més comú contra la incontinència. Portar la vostra parella a una o dues visites us pot ajudar a entendre / donar-los noves maneres de donar-vos suport. De vegades, també ajuda a tenir i / o és més fàcil escoltar informació d’un tercer objectiu, que la societat considera un expert. El mateix passa amb altres cites mèdiques.

No deixeu que totes les converses sobre incontinència es converteixin

És fàcil que els problemes sanitaris us consumeixin el temps junts. Al capdavall, afecta totes les parts de la vostra vida. Accepteu la creació d’espais intencionats per a altres temes dels quals parleu habitualment. Si teniu problemes amb això, proveu de fer una activitat que consumeixi tota la intensitat, com una pel·lícula, que us ofereixi alguna cosa de què parlar.

Tingueu en compte la possibilitat de fer un registre regular de la relació

Tant si és setmanal com mensual, és una oportunitat perquè vosaltres i els vostres companys us connecteu sobre com us sentiu, què passa bé i què voleu treballar.

A més, a mesura que canvien la vostra incontinència i els vostres sentiments envers ella, també pot canviar el que necessiteu. Els registres periòdics us ajuden a estar al dia de les vostres necessitats i desitjos canviants.

La incontinència urinària és un repte més per a vosaltres i la vostra parella a resoldre junts

Aquests passos us ajudaran a abordar-lo com a equip, a donar-vos suport mútuament de la manera més sana possible i, en conseqüència, a fer-vos més forts.

Busqueu maneres de controlar la incontinència urinària? Cora’s Bladder Liners van ser dissenyats per dones amb coneixements i fets per eliminar l’ansietat i la por que comporta la pèrdua de bufetes lleugeres.