Sexe I Intimitat

Ser necessitat és una cosa dolenta? Una mirada a l’adjunt a les relacions

Les dones haurien de ser més necessitades per ser més independents? Sembla contraintuïtiu, però evitar o negar les vostres necessitats en realitat podria matar la vostra confiança i les vostres relacions. Malgrat tots els consells populars per mantenir-vos al vostre poder o ser-ne el propietari, primer hem d’eliminar l’estigma social al voltant dels comportaments que es descarten per ser clarament femenins, i ho fem reconeixent i confiant en les nostres necessitats, diu Jessica Boston .

Jessica és una entrenadora de la vida transformadora i hipnoterapeuta cognitiva. Treballa principalment amb dones, ajudant-les a desfer totes les creences que limiten la seva confiança. Part del seu procés consisteix a buscar les regles que les dones apliquen inconscientment a les àrees de la seva vida que impliquen algun tipus d’afecció, com ara les relacions, i que sovint comporten que no es compleixin les seves necessitats.



Només sou tan necessitats com les vostres necessitats insatisfetes

Conec moltes dones de trenta anys que han baixat els seus estàndards en les relacions i han perdonat molt més les banderes vermelles, perquè senten la pressió social per establir-se, explica Jessica. És el moment de les seves vides en què se suposa que una dona s’hauria de casar o tenir fills o passar altres fites socials.

Acaben vivint en un divertit tipus de laberint format pel que creuen que hauria de ser la vida, atrapat entre allò que volen i necessiten conscientment contra el que temen inconscientment. A més, estan pensant en allò que no agrada a la seva parella, però sí a la seva mare, de manera que hi ha un moviment restringit.

Pitjor encara, algunes dones poden viure tota la seva vida així per complaure a algú que es pugui donar la volta i dir: 'Mai no t'ho vaig demanar', cosa que pot ser devastadora.



Comprensió de l’adjunt

Identificar el vostre estil d’adhesió us pot ajudar a desxifrar aquests comportaments limitants amb la finalitat de canviar-los. Hi ha tres estils comuns i cadascun descriu la manera com una persona aborda les relacions, específicament els pensaments que té sobre si mateixa i sobre l’altra persona en aquesta relació, però tingueu cura de no estar massa lligats al vostre estil d’adhesió, adverteix Jessica. útils si es prenen com a informació que us pot ajudar a entendre o canviar els vostres comportaments, però són menys efectius quan la gent els adopta com a identitat i es converteix en una forma de vida.


desfer-se de la regla

Quin és el vostre estil d’adjunt?

  • Ansiós: tens una gran intimitat, però té por que la teva parella no se senti de la mateixa manera. Les relacions et consumeixen, ja que ets sensible a les fluctuacions de l’estat d’ànim dels altres i, sovint, les prens personalment.
  • Evitant: valora la independència, preferint l’autonomia a la intimitat. Tot i que és possible que desitgeu la proximitat, mantingueu la distància emocional, vigilant els signes que una parella afecta la vostra llibertat.
  • Segur: us sentiu còmode amb la intimitat, l’afecte i la comunicació de les vostres necessitats. També podeu llegir i respondre adequadament a les indicacions emocionals dels altres sense prendre-les personalment.

Desfés el fitxer adjunt

Jessica admet que veu més dones amb un estil d’afecció ansiós, mentre que més homes mostren trets evitadors. Es tracta d’una generalització, però els homes solen ser educats per evitar inconscientment les seves emocions, mentre que s’anima i s’espera que les dones s’enfrontin als seus sentiments en aquest moment.


coses a fer per condimentar la teva vida amorosa

Les dones també són propenses a dubtar de la validesa d’aquests sentiments. Gran part de la meva feina tracta d’ajudar les dones a confiar en si mateixes i a confiar que les seves necessitats són tan vàlides com les de qualsevol altra persona. Si les vostres necessitats són raonables, és correcte tenir-les, però si confieu massa en una parella, aquesta és una història diferent.



No ajuda que paraules com necessitats i necessitat s’utilitzin sovint com a insults. Això implica que la vostra necessitat és errònia i pot ser una forma de silenciar-vos, afegeix Jessica. Tot i això, les vostres necessitats ho són les seves necessitats , així que mireu sota la superfície o l'insult i pregunteu què signifiquen realment paraules com a 'necessitat'.

Com poden les dones estar més segures?

Llevat que tingueu fe en vosaltres mateixos, confiarà massa en altres persones, cosa que significa que sereu vulnerable als seus estats d’ànim, accions i decisions, diu Jessica. Unir-se a les persones i a les coses forma part del nostre condicionament social, de manera que és inevitable, però només cal anar amb compte com adjuntes.

Si ho feu amb la creença que una persona o una cosa us millorarà la vida, la vostra realitat depèn d’alguna cosa fora de vosaltres i doneu el vostre poder. Tot i això, si confieu en la validesa de la vostra pròpia experiència sense aquests complements, haureu de dependre-ne tant. Simplement seran agradables de tenir en lloc d’una necessitat.

Finalment, també confiarà més en els altres, sentint-vos en contacte amb aquells que vulgueu donar-vos suport en lloc de silenciar-vos, reconeixent i responent a les banderes vermelles en lloc d’ignorar-les. Quan les dones viuen lliurement, viuen sense les limitacions de la cultura i la societat i deixen de córrer per la família, els amics o les parelles. També compleixen les seves necessitats perquè satisfan les seves.