Sexe I Intimitat

Acords de relació: què són i per què en necessiteu

Una de les eines més comunes que comparteixo amb els meus clients d’assessorament és la creació d’acords de relació. En el seu nucli principal, els acords de relació són les vostres maneres de ser i d’interactuar amb algú amb qui teniu una relació. L’aspecte que tenen exactament varien dràsticament, des dels contractes en algunes relacions sexuals i BDSM fins a la forma en què vosaltres i els vostres nois planifiqueu el vostre temps.


pastilles dong quai per avortar

Aquí teniu tot el que heu de saber sobre aquestes eines per potenciar la intimitat i com incorporar-les a totes les vostres relacions.



Tota relació té acords, explícits o no

Tant si en sou conscients com si escolliu o no els acords, hi són. Sovint, fora del BDSM i el kink, aquests acords s’assumeixen en lloc d’establir-se junts. Per utilitzar un exemple comú, en les relacions heterosexuals, les dones realitzen una part més gran de les tasques i la gestió de la llar que els homes.

Les petites coses que fas cada dia són més importants que els grans gestos

Els acords de relació sovint atenen petites coses de la vostra relació, com la manera de saludar-vos o com repartiu les tasques. Això no vol dir que no puguin ser grandiosos (encara rient) aquest ), sinó que donen suport a la part més important de les vostres relacions: el que feu regularment.

Com crear els vostres propis acords de relació

Reflexioneu sobre els hàbits de la vostra relació (si no sou monògam, trieu-ne un per començar). Com interactueu tu i la teva parella dia a dia? Quins rols feu cadascun en la vostra relació? A l'habitació? Qui fa què a casa, si conviuen junts?



Un cop hàgiu traçat els acords que ja teniu, exploreu els vostres sentiments. Els heu triat? Esteu satisfets amb ells? Us aporten plaer? Si hi ha un acord que us molesta, independentment de si ha estat sempre les coses o alguna cosa que heu triat anteriorment, parleu-ne amb el vostre amic.

13 acords de relació a provar

  1. Preneu-vos entre 30 i 60 segons per abraçar-vos cada cop que aneu per camins diferents i quan us torneu a veure
  2. Alternatiu que inicia el sexe
  3. Dediqueu almenys quatre minuts al dia a practicar la mirada dels ulls. Seieu l’un davant de l’altre, agafats de les mans i concentreu-vos l’ull esquerre de l’altre
  4. Si sou al sofà, els vostres cossos s’han de tocar
  5. Comenceu a apagar els llums al vostre espai almenys una hora abans de dormir
  6. Programeu reunions periòdiques sobre l’estat de la nostra unió on tingueu espai per parlar del que funciona a la vostra relació i del que necessita suport o refrescant
  7. Feu el check-in els uns als altres al mateix temps durant tots els torns de treball
  8. Dividiu les feines en funció de qui gaudeix i avorreix fer què, i recordeu que l’equilibri és fonamental. Per exemple, qui cuina no fa els plats
  9. Qui es desperti primer porta a la parella que dorm per dormir la seva beguda preferida del matí
  10. Independentment dels horaris, trieu un tros de temps cada setmana per a vosaltres
  11. Si un o tots dos teniu problemes amb la salut física o mental, establiu un pla per comunicar-lo i donar-vos suport mútuament
  12. Regaleu-vos tres felicitacions de cor al final de cada dia.
  13. Designeu espais i hores lliures de telèfon. Per a nosaltres, això és durant els àpats

Els acords de relació no són només per a parelles romàntiques

Per exemple, els meus amics més propers i jo tenim un sistema per a quan la meva salut mental no va bé. Saben quins són els signes i arribaran. Amb un, fins i tot tenim un codi de colors. Això ens ajuda a presentar-nos els uns als altres i a nosaltres mateixos més plenament. A més, establir aquests sistemes va aprofundir la nostra intimitat .

Els acords de relació poden afegir més plaer i intimitat a cada part de la vostra relació

Podeu crear literalment un acord per a qualsevol part de la vostra relació. Un dels meus exemples preferits ve la meva amiga i companya Sarah (a qui hauríeu de seguir totalment si teniu problemes amb la infertilitat). Tant ella com el seu marit tenen formes diferents de plegar les tovalloles. En lloc d’anar endavant i enrere per sobre de qui és superior, van decidir la manera de plegar les tovalloles de la seva parella. Això fa que els dies de bugaderia siguin més fàcils i els permetin rentar-se la roba els uns als altres sense renyir.



Tots dos són pràctics i potents.

Deixa un comentari a continuació i informa’ns d’un dels teus acords de relació.