Sexe I Intimitat

Agressió sexual: cura i curació després de les conseqüències

Marques d'abril Mes de conscienciació sobre agressions sexuals , però aquest és un tema urgent que s’enfronta cada dia a homes i dones a tot el món. La sensibilització, l’educació i els recursos al voltant de les agressions sexuals són més vitals que mai amb els continus Coronavirus (COVID-19) crisi per a les persones que ho són aïllats amb el seu agressor (s ).

L’agressió sexual és definit pel Departament de Justícia com qualsevol acte no consensuat ... fins i tot quan la víctima no té la capacitat de consentiment.



Com assenyala la Xarxa Nacional de Violació, Abús i Incest (RAINN), les agressions sexuals poden adoptar diverses formes , inclosos els intents de violació, acariciar o tocar sexualment no desitjat, obligar la víctima a realitzar actes sexuals i penetrar el cos de la víctima.

Però l’impacte tremend de l’agressió sexual va molt més enllà d’aquestes definicions. Com Rachel Youree, LCSW, EFT, EMDR, un psicoterapeuta amb seu a la ciutat de Nova York especialitzat en traumes sexuals, explica,Qualsevol tipus de coacció de caràcter sexual és violència sexual.

Si algú us diu que havien agafat agressivament al metro i que estava molt angoixat, no la minimitzeu perquè no és una 'violació', diu, i afegeix: 'Qualsevol toc no desitjat és una greu violació del cos i de la ment.



Al centre de qualsevol tipus d’agressió sexual, Youree diu: “L’experiència del supervivent és l’important.

El peatge mental i emocional de l’agressió sexual

Com que cap cas d’agressió sexual no és mai el mateix, tampoc l’impacte que l’experiència pot tenir en les seves víctimes. És impossible resumir el ventall d'emocions que travessa un supervivent perquè poden ser dramàticament diferents d'una persona a una altra, diu Youree.

Relació basada en Raleigh, terapeuta de sexualitat i trauma Kate Double, LCSW, MSW, EMDR , diu que, tot i que una persona pot sentir-se eufòrica que va sobreviure, una altra pot estar tan commocionada que es desvincula completament. No hi ha dues agressions ni dos supervivents iguals i no hi ha una manera correcta o incorrecta de respondre.



Immediatament després d'una agressió sexual, pot haver-hi alternades sensacions de por, ràbia, desesperació, pensaments negatius i auto-culpa, explica Youree.

Altres qüestions a llarg termini, Double notes, poden incloure depressió, flashbacks, malsons, distanciament o retirada social i / o sexual, hipersexualitat, hipervigilància davant de qualsevol sensació d’amenaça percebuda, sensació de futur escorçat i / o estrès postraumàtic. trastorn (TEPT).

No obstant això, algunes persones poden experimentar totes aquestes coses en diversos moments de la seva vida. Com explica Double, el trauma pot sentir-se resolt en un moment determinat, només per tornar a aparèixer. Ella diu que, moltes vegades, una víctima pot desconèixer completament les formes en què el seu trauma els afecta al llarg de la seva vida, de manera que és difícil saber quan buscar ajuda.

Aquest és un obstacle especialment gran, ja que pot ser crucial obtenir i rebre ajuda i atenció adequades. Quan les víctimes d'assalt reben respostes compassives del personal mèdic, els consellers i els seus éssers estimats, tenen més possibilitats de recuperació física i emocional, diu Youree.

Obtenció d’ajuda en la vigília de l’agressió sexual

Buscar atenció mèdica després d’una agressió sexual pot ser una cosa aterradora i aclaparadora, però el temps pot ser essencial. Youree assenyala que Nova York, per exemple, anima les víctimes a obtenir ajuda en un termini de 96 hores de l'atac.

Si una víctima arriba a una sala d’urgències després d’una agressió, Youree diu que els hospitals afiliats a un programa de crisi de violació es posaran en contacte amb un defensor voluntari que serà cridat per donar-los suport durant tot el seu examen forense, així com els derivarà assessorament i incidència.

En un moment de crisi, és molt difícil per a un supervivent d’agressió resoldre els seus pensaments i sentiments aclaparadors, afirma Youree, que afegeix: “Tant de bo puguin esborrar-se qualsevol autoculpa o vergonya i buscar atenció de suport.

Com qualsevol assalt i les respostes que pot sentir una víctima després, tampoc no hi ha cap teràpia ni cap procés de curació, diu Double. Tanmateix, buscar teràpia després d’agressions sexuals pot ser extremadament beneficiós a l’hora de processar l’experiència.

Quan busca un terapeuta, Double diu que el factor més important és trobar-ne un amb qui se senti còmode i que tingui confiança que serà un bon company per a la seva recuperació.

També hi ha diferents tipus de teràpies a tenir en compte, sobretot per als supervivents de traumes, inclosa EMDR (Desensibilització i reprocessament del moviment ocular) ) i tècniques de mindfulness. (Youree assenyala quesi no teniu assegurança ni ingressos adequats, molts proveïdors oferiran una tarifa variable. Ella diu que també hi ha agències sense ànim de lucre que ofereixen tarifes més baixes i que hi ha fons disponibles per a les víctimes de delictes.)

A més de considerar l’adequació entre el pacient i el terapeuta i la modalitat de teràpia, Double diu, podrien considerar l’educació del metge, l’entorn on practiquen i si tenen especialitat en treballar amb traumes en general i / o sexualment. supervivents d'assalt.

Tanmateix, si un supervivent encara no se sent preparat per a la teràpia, fins aleshores, Double suggereix coses com llegir llibres sobre la recuperació d’agressions sexuals, practicar la consciència, practicar l’autocura i mantenir-se fortament connectat amb els amics i la família que els donen suport.

Sigui quin sigui el vostre camí cap a la curació, tant Double com Youree volen que els supervivents sàpiguen que no només hi ha ajuda, sinó esperança.


es troba normal durant la menopausa

Tot i que mai no oblidaràs el que et va passar, pots i et sentiràs millor, diu Double. Podeu avançar amb felicitat, relacions fortes, intimitat segura i satisfactòria i èxits en tots els àmbits de la vostra vida. El vostre trauma no us defineix.

Recursos addicionals per a l'agressió sexual

Si viviu als Estats Units i necessiteu ajuda o assistència després d’una agressió sexual, podeu trucar als números següents:

Xarxa nacional de violació, abús i incest : 1-800-656-HOPE

Línia d’atenció telefònica nacional sobre violència domèstica : 1-800-799-SAFE

Línia telefònica nacional per a gais, lesbianes, bisexuals i transsexuals: 1-888-843-4564

Línia d’ajuda segura del Departament de Defensa (DoD) per a agressions sexuals : 1-877-995-5247

Amor respecte: 1-866-331-9474