Menstruació

Heu de demanar permís per menstruació?

Igual que molts aspectes de la salut de les dones, el concepte de baixa per menstruació té opinions diverses. Per una banda del debat, oferir un permís remunerat (o en alguns països, sense pagar) envia el missatge que els menstruadors no poden exercir ni complir les seves responsabilitats laborals durant el seu cicle. Això pot ser especialment perjudicial en algunes parts del món on els períodes es consideren 'bruts' i tabús, tot i que ho són tot, però no. Al costat oposat hi ha els que reconeixen i creuen menstruació és una part natural de la vida i totes les dones experimenten Símptomes de la síndrome premenstrual en una escala de gravetat lliscant. Permetre’ls la possibilitat de treballar remotament o de passar un dia quan ho necessitin, els permet que la resta i la recuperació tinguin encara més èxit en els seus concerts.

De cara al futur, els experts prediuen que més empreses dels Estats Units oferiran aquesta opció com a part d’un ampli paquet de beneficis en un esforç per atraure noves generacions de professionals de ‘despertar’. Igual que abans, esperen que el tema de la menstruació (i tots els problemes de salut de les dones) sigui menys silenciosa i més acceptada. Com a especialista en endocrinologia reproductiva i infertilitat El Dr. Banafsheh Kashani, MD, FACOG dit: els períodes són aquí per quedar-se i les dones poden (i haurien) de parlar més obertament de les seves experiències. Si sou una de les moltes dones que es beneficiaria d’una política de baixes per menstruació, tingueu en compte aquest consell del doctor Kashani sobre com fer-ho possible en la vostra professió.



Comenceu a fer el seguiment del cicle menstrual

Si encara no ho feu, el Dr. Kashani suggereix començar. Això és important perquè proporciona una imatge clara de quan comencen els símptomes relacionats amb la menstruació i quan es troben en el pitjor moment. Durant tres mesos, registreu-ho tot mitjançant un aplicació de seguiment de períodes (n’hi ha molts de lliures!), inclosos els dies de flux més intens i quan els rampes estan al màxim. Si els vostres cicles són regulars, podreu predir els dies del vostre cicle menstrual, cosa que us permetrà informar el vostre empresari del temps per sol·licitar la baixa, continua ella. Això explica els possibles dies de descans que poden ajudar a la programació i la cobertura.

Estigueu obert sobre les vostres condicions

Per a aquells que pateixen d’endometriosi o síndrome d’ovari poliquístic, els períodes solen ser extremadament incòmodes i impredictibles. De vegades, fins i tot pot requerir que exploreu maneres d’alleujar la pressió, des de la medicina fins a la medicina alleujament de la calor , i més enllà. Tot i que pot ser una conversa difícil de mantenir amb el vostre gestor o el departament de recursos humans, com més detall pugueu proporcionar (mitjançant notes del metge o altres dades de la vostra aplicació), millor serà el cas.

Com passa amb qualsevol cosa que tingueu a l’oficina, assegureu-vos d’explicar com els vostres símptomes afecten la vostra capacitat per fer la vostra feina de manera efectiva i il·lustreu de quina manera l’opció de deixar la menstruació beneficiaria els resultats de l’empresa.



El dolor significatiu que no es pot controlar amb la medicació sense recepta estàndard és pertorbador i comporta un mal rendiment i atenció. El sagnat menstrual intens és incòmode i pot resultar vergonyós per a les dones que es banyen amb la roba, explica la doctora Kashani. El permís menstrual permet a les dones prendre un o dos dies de descans quan aquests símptomes són pitjors. Quan tornen a la feina, poden centrar-se millor en les seves tasques.

Feu una política o una plantilla de permisos menstruals

Abans de proposar la discussió, assegureu-vos que tingueu en compte exactament el que voldríeu. I el Dr. Kashani suggereix que inclogui algunes opcions perquè el vostre empresari pugui entendre completament l'abast de la vostra sol·licitud. Aquest podria ser un entorn de treball més flexible que permeti descansos freqüents al bany durant aquest període, l’aprovació per treballar des de la comoditat de casa durant el cicle o fins i tot el temps lliure, tant si és de pagament com si no. Tenint en compte una plantilla, facilita que la vostra empresa digereixi com funcionaria i, per tant, implementarà una política. Si teniu els mitjans, contractar un advocat que us ajudi és una estratègia intel·ligent, així com investigar països que ja ofereixen aquest avantatge, com ara Itàlia, el Japó i Austràlia.

Mantenir-se productiu durant la menstruació

Si la vostra empresa adopta aquesta política, el Dr. Kashani anima les dones a trobar maneres de ser productives a casa. Això, per descomptat, només és si decidiu no prendre un dia complet de descans i si el vostre tipus de professió us permet estar fora de l’oficina. Pot parlar amb el seu empresari sobre les estratègies per completar la feina i continuar sent productiu a casa, continua. Això permet el luxe de treballar al llit amb un coixinet de calefacció , i sense les molèsties de les visites regulars al bany durant la feina per canviar els productes femenins.



I si els vostres rampes són massa dolents o el període menstrual és massa pesat, per pensar en qualsevol cosa que no estigui el més quiet possible? També està bé. L’objectiu d’una baixa per menstruació és oferir opcions, encara que no les prengueu cada mes. I fins i tot si no teniu un diagnòstic formal que justifiqui els vostres símptomes. L’esperança és que, simplement, preguntant, encengueu una conversa molt endarrerida per a una funció mensual que s’està produint durant molt de temps. dret