Salut Mental

Well Woman Weekly: Chloe Drimal sobre Connection Through Storytelling

Cada divendres, enviem setmanalment un resum de les novetats de Blood & Milk, juntament amb articles que potser us heu perdut dels arxius. També incloem una entrevista amb una dona inspiradora i aquesta setmana estem encantats de presentar Chloe Drimal. Per obtenir el butlletí, inscriviu-vos aquí.

Chloe Drimal és la CEO de Cercle Yoni , una aplicació gratuïta de benestar social que connecta womxn a través de contes virtuals. Chloe va fundar l’aplicació després d’haver experimentat els poders curatius de la narració d’històries quan patia una desigualtat de gènere en el lloc de treball. Després de confiar en altres dones sobre les seves lluites i connectar-se mitjançant experiències compartides, va rebre la força per superar aquest dur capítol de la seva vida. A Yoni Circle, Chloe ha treballat per crear una comunitat en línia segura i inclusiva que guareixi i connecti womxn a més de 1.000 ciutats i 84 països.



Chloe Drimal

Chloe Drimal

M’encanta com descrius a Yoni Circle com una festa del son que respon a la classe de mindfulness, que sembla només el tipus de connexió i comunitat. Molts de nosaltres desitgem, sobretot quan ens apropem a un any sencer de vida pandèmica. Com han canviat aquests cercles des de l’impacte de COVID?

El que va començar com una comunitat d’explicació de contes en persona el 2018 es va expandir a l’espai digital el 2020. Vam llançar la nostra aplicació en mode beta a l’abril, just al començament de la pandèmia, on la necessitat d’interaccions socials tenia un paper vital en la demanda per a Yoni Circle. Avui, ja estem oficialment en el nostre llançament públic, que arriba en un moment en què mai ha estat més crucial connectar-se profundament amb altres persones del món.



Els cercles de contes són el nucli de Yoni Circle. Són experiències de xat de vídeo moderades en viu d’una hora de durada, amb un màxim de sis dones, que permeten als membres sentir-se més lleugers i connectats més a si mateixos i al món que els envolta.

Malgrat els canvis socials que es produeixen a tot el món a causa de COVID-19, l'experiència del Cercle Yoni s'ha mantingut constant. Hem creat una experiència increïblement única que es desitjarà fins i tot després de passar la pandèmia. Tot i que els cercles continuaran evolucionant al costat de l’experiència de l’aplicació, tot el que construïm se centra en la nostra missió de curar i connectar-nos mitjançant la narració d’històries i permetre que la nostra comunitat creixi junts.

Sabem que els estudis han demostrat els beneficis de la narració d’històries per tractar l’ansietat, la depressió i el dolor solitud , però, com és això a la pràctica? Heu trobat que hi ha una freqüència o una durada per explicar la història que té un impacte més positiu o durador en la salut mental?




quan puc quedar-me embarassada després de la secció c

Connectar-me a través de contes i experiències compartides amb altres dones, especialment amb persones desconegudes, era essencial per al meu procés de curació quan passava un moment difícil de la meva vida. Sabia que també podia ajudar els altres, per això em vaig sentir amb el poder de crear una comunitat en línia segura i inclusiva que se sentés més profunda que les aplicacions existents i pionera en un enfocament de curació més integral de les xarxes socials.

Yoni Circle ha demostrat que millora la vida dels membres, i molts atribueixen l’aplicació a millorar la seva felicitat general. Com a resultat, molts han convertit el cercle Yoni en un component essencial dels seus rituals habituals d’autocura, amb més del 60% dels participants del cercle que hi assisteixen dos o més al mes. Altres assisteixen als cercles setmanalment o fins i tot diàriament. Després de cada cercle, el 84% diu que no pot esperar a tornar.


el sistema immunitari és més feble durant el període

Tot i que Yoni Circle no se centra directament en abordar problemes psicològics, pot elevar i empoderar les dones mentre serveix com a potencial punt d’entrada per a aquells que poden dubtar o estar nerviosos per buscar ajuda en salut mental. També tenim moltes novetats previstes per als propers mesos, ja que continuem fent de la narració una pràctica habitual a l’espai de benestar social.

Trobeu que hi ha alguna història específica que expliqueu a Yoni Circles o sempre està canviant? Si és coherent, us importa compartir-lo aquí? I si no és així, hi ha certs temes o temes que apareixen amb regularitat?

El nombre d’històries a explicar és infinit. En participar en un cercle, les històries compartides sempre són diferents. Volem que els membres parlin des del cor, cosa que pot semblar aclaparadora o aterradora al principi. Per això, Salonnieres, que està entrenat per dirigir els cercles d’explicació d’històries, forma part del procés d’explicació d’històries i ajuda el grup a trobar fàcilment la seva història i a sentir-se còmode a l’experiència del Cercle.

Durant l’experiència del cercle integrat a l’aplicació, el Salonniere guia el grup a través d’introduccions, un exercici de respiració i un missatge d’explicació d’històries basat en un tema específic, com ara Històries sobre la gratitud o Històries sobre la valentia. A continuació, ajuden a resoldre la sol·licitud i donen als participants de cinc a deu exemples de com podria ser una història dins d’aquesta sol·licitud. D’aquesta manera, un membre pot trobar la seva història per compartir-la amb més facilitat. A continuació, els participants comparteixen per torns des del cor i escolten les històries dels altres. Durant cada cercle, podeu riure, plorar o trobar millors millors amics de tot el món. Després, els membres se senten més lleugers, apoderats i més en pau amb el món que els envolta.

Quan us inscriviu per unir-vos a un cercle a l'aplicació, no coneixereu prèviament el missatge d'explicar històries per evitar gestos performatius. Volem proporcionar un espai segur per ser vulnerables i autèntics, de manera que fem de la seguretat i comoditat dels membres la nostra prioritat. Ens prenem la confidencialitat molt seriosament i recordem als membres que hi ha abans de cada cercle que s’emportin les històries i deixin enrere els noms.

Yoni Circle té usuaris a 84 països: heu observat semblances o diferències sorprenents entre tantes experiències viscudes i diverses cultures i antecedents?

Estem molt increïblement orgullosos de la nostra comunitat global, que representa una formació diversa de dones a tot el món en 1.000 ciutats i 84 països. Les nostres diferències són la nostra màgia. Quan us inscriviu a un cercle, podeu connectar i compartir històries amb persones de tot el món, com Nova York, Londres, Roma, Sydney, Accra, Capetown i molt més.

Tot i que podem provenir de cultures diferents o tenir experiències de vida diferents, Yoni Circle ens ajuda a adonar-nos que tots som més semblants del que som diferents. Compartir històries ens ajuda a entendre que no estem sols en els alts i baixos de la vida.

M'agrada molt el pilar que no hi ha gurus, i que no hi hagi cap persona al Cercle per donar consells. Quin tipus de comentaris pot esperar rebre algú durant un Yoni Circle?


rampes al final del període

Les històries donen un cop de mà sense dir-nos què fer ni com pensar. Al cap i a la fi, tots estem en diferents trajectes. A Yoni Circle, treballem junts per explicar les nostres històries i oferir espai perquè altres facin el mateix. En fer-ho, creixem junts.

Escoltar i reflexionar sobre altres històries també és essencial per al propi procés de curació, que és clau per a l’experiència d’explicar històries. Un aspecte de tots els cercles és la ronda dels testimonis, que permet als membres discutir patrons de les històries compartides i el que més en va tenir ressò. Això proporciona una validació i aclareix que no estem sols en la nostra narrativa i que l’experiència humana es comparteix.

Què diríeu a algú que desitgi la comunitat, però que no necessàriament sent que té una història per explicar?

Tothom té una història per explicar i no hi ha una història dolenta. I com més poder tinguem per explicar les nostres històries, més potència tindrem com a comunitat. Totes les històries són essencials per veure el món actual.

Però sabem que l’obertura pot ser difícil, per això és tan important per a nosaltres crear un espai segur. Volem que les dones se sentin lliures d’explorar-se d’una manera real i crua sense judici. Si no esteu preparat per compartir una història, no està malament. Sempre podeu passar la peça que us parlarà, que se us oferirà durant la ronda de testimonis, i ser un oient actiu i ajudar a mantenir espai per a la resta.

Yoni Radio, la part passiva de Yoni Circle, també ha estat fonamental per donar als membres el poder d’escoltar històries sense necessitat de compartir les seves. Atès que proporciona una manera excel·lent per als nous membres d’entendre el tipus d’històries que s’expliquen dins d’un cercle d’explicació de contes en directe, ha reduït dràsticament el temps mitjà que triguen els nous membres a unir-se al seu primer cercle de 18 a quatre dies.

Gràcies, Chloe!