Imatge Corporal I Corporal

Què significa la vostra salut intestinal per a la vostra salut vaginal

Les preocupacions sobre la bona salut intestinal —i com mantenir-la— apareixen avui dia a tot arreu i, no, no només per l’augment meteòric de popularitat del kombucha.

L’interès per la salut intestinal és raonable: com a gastroenteròleg amb seu a Phoenix, Doctora Liz Cruz En poques paraules, la vostra salut comença per l’intestí. Afecta totes les parts de tu. Això pot incloure la vagina.



Llavors, com es pot mantenir un bon intestí i, al seu torn, una vagina sana? Parlem amb els experts.

Què significa salut dolenta

Els vostres intestins tenen milions de bacteris, explica Cruz, i si els bacteris dolents de l’intestí afecten l’equilibri dels bacteris de l’intestí a l’intestí, és aquí on poden sorgir problemes.

Els bacteris dolents a l’intestí es poden produir a causa d’una dieta deficient (inclosos els aliments rics en sucre), l’estrès, el sedentarisme i fins i tot certs medicaments. Cruz explica que quan el cos intenta construir sobre cèl·lules sanes, però no pot per l’abundància de bacteris dolents, afecta negativament les cèl·lules, els teixits i els òrgans.



Alguns dels efectes d’una salut intestinal deficient, diu Cruz, poden incloure dolor abdominal, vòmits, nàusees, diarrea, letargia, inflor, ardor d’estómac i canvis de pes, entre altres símptomes.

La vostra salut intestinal afecta la vostra salut vaginal?

De manera similar a l’intestí, la vagina té milions, milers de milions o fins i tot bilions de microbis que conformen la seva flora normal, diu Dra. Sara Twogood , professor assistent d’obstetrícia clínica i ginecologia de la Universitat del Sud de Califòrnia.

No obstant això, explica que, tot i que els bacteris intestinals i vaginals tenen alguns microbis que es superposarien, la flora completa seria diferent.



Tot i això, això no vol dir que una mala salut intestinal no pugui causar problemes pel que fa a la vagina. Cruz diu que un problema comú que veu amb les dones que s’enfronten a les complicacions de la mala salut intestinal (és a dir, quan el bacteri dolent creix sobre el bacteri bo) és infeccions per llevats .

Un altre temut problema de salut que pot passar com a conseqüència de problemes relacionats amb l’intestí és la infecció del tracte urinari. Cruz explica que, com que l'intestí no és un entorn estèril, i si la uretra està exposada a certs bacteris, poden ascendir a la bufeta i causar una ITU.

Això pot resultar especialment problemàtic per a aquells que pateixen diarrea i / o no practiquen una higiene adequada. Aquesta és una de les raons per les quals és important netejar de front a darrere, segons Twogood, per minimitzar l'exposició de la uretra a qualsevol femta.

Si experimenta ardor, dolor i molèsties a la vagina, Twogood diu que el ginecòleg l'ha de veure i avaluar. Moltes dones diagnostiquen erròniament els seus problemes vulvovaginals i això condueix a tractaments que no funcionen i que poden irritar encara més la zona.

Com mantenir una bona salut intestinal i una bona salut vaginal

A més de practicar una bona higiene, Cruz diu que una de les millors coses que podeu fer és prendre un probiòtic, especialment aquells que contenen recompte en milions i milers de milions de cultures vives i que presenten diverses soques. Afegeix bons bacteris a l’intestí i, al seu torn, ajuda el vostre sistema immunitari.

El que mengeu pot tenir un impacte important en la salut de l’intestí, que és on els aliments i les begudes fermentades com els escabetxos, el xucrut, el kimchee, el miso i l’esmentada kombucha poden ajudar realment.

Un aliment que ajuda a mantenir un intestí i una vagina sans és el iogurt, ja que es creu que el iogurt ajuda a mantenir una vagina sana a causa dels probiòtics que conté, diu Twogood. Tot i això, si teniu problemes amb productes lactis o sucre, Cruz diu que llegiu atentament les etiquetes a l’hora de triar el millor iogurt per a vosaltres.

Cruz explica que els probiòtics, així com els aliments i begudes rics en probiòtics, poden proporcionar al cos els nutrients que necessiten per construir cèl·lules sanes. Si teniu problemes intestinals, el vostre cos ha començat a quedar-se sense reserves de bons nutrients, que és quan poden començar a aparèixer símptomes.

Si creieu que teniu problemes intestinals que condueixen a problemes de salut, el millor és visitar un gastroenteròleg que pugui avaluar la vostra salut i fer totes les proves necessàries per arribar a l’arrel de la qüestió. Tot i que pot semblar un lloc terrible, Cruz assegura que, amb el tractament i l'atenció adequats, hi ha esperança.


el període només va durar 1 dia estic embarassada
Imatge destacada de Charles Deluvio