Menstruació

Per què tinc símptomes de períodes però no de períodes?

Tant si ho heu estat seguiment del període durant anys o bé comencen a prestar atenció als matisos del cicle menstrual, una de les pistes més importants que us porta la menstruació és la gran quantitat de símptomes del període que poden semblar que us prenguin la vida. Acabat 90 per cent de les dones diuen que presenten alguns símptomes premenstruals, que poden variar en intensitat de lleus a greus i sovint inclouen mals de cap, fatiga, rampes, malhumor, insomni i pits tendres.

Però, què passa quan apareixen els símptomes del període ja tens els tampons a punt per començar , i després no apareix cap període? La reacció reflexa per a la majoria de les dones és pensar que han d’estar embarassades. Fins i tot si no heu tingut relacions sexuals durant setmanes, és fàcil anar directament a aquest pensament.



Tot i que pot ser alarmant si no teniu previst tenir un nadó, l’embaràs és només una de les possibles raons per les quals podríeu tenir símptomes de període però sense sang. Si tu són durant l’embaràs, la implantació es produeix aproximadament al mateix moment en què la regla vindria normalment. Els símptomes? Gairebé idèntiques a les que teniu just abans d’aconseguir el període. Pot semblar una broma cruel, però les similituds són només la forma del vostre cos de processar els nivells fluctuants d’hormones.

Però abans de córrer a la botiga per obtenir una caixa de proves d’embaràs, truca a la teva mare i al teu millor amic i descobreix com se suposa que hauràs de tenir una carrera exitosa i un nadó ( això llauna estar fet! ), exploreu què més podria passar al vostre cos. Hi ha diverses raons per les quals els períodes es tornen desconcertants.


com utilitzar el sàlvia clar per als sofocos

Síndrome d'ovari poliquístic (SOP)

Afecta el SOP 1 de cada 10 dones en edat fèrtil, i és un trastorn que causa desequilibris hormonals. Si teniu SOP, els ovaris produeixen més andrògens (anomenats hormones masculines, tot i que les femelles també en produeixen) del normal. Juntament amb possibles cúmuls de quists petits i plens de líquids als ovaris, aquests alts nivells d’andrògens afecten l’alliberament d’òvuls durant l’ovulació i poden fer que el vostre període es faci MIA. Si tu creus és possible que tingueu PCOS , és important parlar amb el vostre metge. Tot i que no hi ha remeis, una dieta adequada i una rutina de condicionament físic pot alleujar alguns dels símptomes.



Altres possibles signes de síndrome d’ovari poliquístic: períodes anormals, creixement excessiu del cabell i augment ràpid de pes.

anèmia

La deficiència de ferro o anèmia és freqüent en dones en edat reproductiva. Sovint es deu al fet que no consumeix prou ferro, períodes intensos (irònicament, atès que l’efecte secundari de l’anèmia no pot tenir cap període), o la incapacitat d’absorbir correctament el ferro. Si el cos no té prou ferro, pot aturar el procés de la menstruació.

Altres possibles signes d’anèmia: fatiga, marejos, mal de cap i irritabilitat.




el meu període va arribar 2 dies abans

Estrès físic o psicològic

Tot i que una mica d’estrès us pot ajudar a desafiar-vos, massa pot tenir un impacte negatiu en la vostra salut. Tot i que no sabem molt sobre la relació entre l’estrès i els períodes, sí que sabem que l’hipotàlem controla la hipòfisi, que controla la tiroide, les glàndules suprarenals i els ovaris. Tots aquests factors funcionen junts per gestionar les hormones que afecten el cicle menstrual: estrògens, progesterona, hormona fol·lulòcula i hormona luteïnitzant.

L'estrès pot eliminar els nivells hormonals i, com a resultat, deixar-vos amb símptomes de període però sense període. Si us sentiu estressat, preneu-vos un temps per aprendre els mecanismes d’adaptació, descansar i restablir el cos i la ment.

Altres possibles signes d’estrès: fatiga, canvi de libido, malestar estomacal, insomni.

Desequilibri nutricional

Un excés de menjar ferralla, cafeïna i alcohol pot fer alguna cosa més que temptar-vos a perdre la vostra classe de ciclisme. També pot causar estralls en el vostre reproductiu sistema. Si experimenta símptomes del període, però no es pot produir sang quan les hormones es desequilibren. Aquest desequilibri es pot deure a una dieta deficient, a un consum excessiu de cafeïna o a una consumició excessiva. L'augment de pes o la pèrdua de pes es pot atribuir a la manca d'una alimentació adequada, que també pot afectar el cicle menstrual. Per assegurar-vos que ho obteniu la nutrició que necessita el vostre cos per funcionar correctament, assegureu-vos que mengeu moltes verdures, greixos saludables i hidrats de carboni sencers.


lubricant de silicona amb joguines de silicona

Altres possibles signes d’un desequilibri nutricional: desitjos inusuals d’aliments, restrenyiment, somnolència, poca concentració.

Exercici rigorós

Naturalment, les dones porten més greix que els homes. Tot i que pot semblar injust, aquest greix és necessari per ajudar a regular les hormones i donar suport al sistema reproductor. Un intens programa d’exercici físic pot desequilibrar les hormones i provocar de faltar la regla. Si no feu massa exercici i no obteniu prou alimentació, probablement sigui temporal. Un cop el cos s’adapti al vostre nou estil de vida, hauríeu de tornar el període.


per què tinc els mugrons durs?

Altres possibles signes de massa exercici: irritabilitat, baixa energia, fatiga muscular d’inici precoç.

Control de natalitat

Tant si esteu a la píndola, si teniu un DIU, o si heu triat una altra forma de control de la natalitat , és probable que les hormones presents afectin el cicle menstrual, almenys temporalment. Amb tot el control de la natalitat, hi ha un període de temps en què el cos treballa per adaptar-se a les noves hormones. Això pot passar durant uns quants mesos, cosa que fa que perdi els períodes sense deixar de tenir símptomes. També us podeu perdre la menstruació si us ometeu la píndola de sucre o teniu un control de la natalitat estacional.

Altres possibles signes que el control de la natalitat està causant el període perdut: ús prolongat del control de la natalitat, canvi d’anticoncepció i aturada del control de la natalitat.

Hi ha moltes raons per les quals podríeu experimentar rampes, fatiga, desitjos i altres símptomes del període, però no hi ha cap període real present. La majoria d’aquestes causes són temporals i es poden solucionar amb alguns canvis d’estil de vida senzills, com menjar més sa, permetent que el vostre cos s’adapti a les noves rutines d’entrenament i anticoncepció i alleugereixi l’estrès de la vostra vida. És important tenir en compte que, si teniu cap preocupació sobre el vostre període perdut o si no teniu la menstruació durant uns mesos seguits, sempre haureu de parlar amb el vostre metge.

Imatge destacada d'Averie Woodard